jak duzo jest

[...] sie wytlumaczyc to dziewczyny zaczely ich bronic :P mnie woda zalewa gdy mam wiecej niz te 40-50g fatu teraz sobie lece na mniej niz 30 i jest wody b malo dieta tak wyglada jak tu +2 worki ryzu dzis ich nie daje bo wczoraj wpyerdalalem do wieczora duzo wiec chce zeby te 2 dni sie "wyrownaly" jakos a od jutra juz normlanie [...]

jak wolisz, skoro nie ćwiczyłeś i mówisz że gdzienie gdzie masz fałdki to mógłbyś spróbować trenować siłowo do tego bo nawet jakbyś chciał schudnąć to dla organizmu który wcześniej nie ćwiczył to jest szok i nawet na redukcji jest w stanie zbudować Ci troche mięcha, ale tylko troche bo pamietaj że nie da sie robić masy i rzeźby jednocześnie, z [...]

[...] jestem zdania ze rozciaga glownie dolne partie plecow jednoczesnie bardzo obciazajac odc. szyjno-piersiowy kregoslupa. Ta 2 wlasciwosc jestmoim zdaniem dla takich osob jak ja ( poglebiona kifoza piersiwa) bardzo niekorzystna, bo podczas tego cwiczenia odcinek piersiowy jest maksymalnie wygiety, a jesli u kogos kifoza peirsiowa jest [...]

CZĘŚĆ II dla poetów :) Dominator, to nie amator Siły dużo ma, więc popalić wszystkim da Wszyscy się go boją, I na baczność stoją. Kto odwagę ma ten w zawodach radę da. Ale wygrać będzie trudno dzięki temu nie jest nudno. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? MASSACRA® X5 PROTEINnowosc [...]

wczora był wyjątek a i tak dużo nie było, choć jak na mnie to baaardzo dużo %-) nawet trochę mnie głowa pobolewa ale nie jest źle - a za 1,5h szkolenie mam nanananana :D;D:D;D:D:D jestem oszołomem wiem :D:D:

[...] laskowe 20 Xylitol / erytrol 25 To jest na całą blache którą dzielimy na ok 8-10 kawałków jeden taki placek to około 200-250kcal w zależności od wielkości Agnieszka Tak jak Ci wspomniałem w rozmowie, raczej ciężkie do ogarnięcia ze względów ekonomicznych. Już tłumaczę: większość dobrze prosperujących cateringów posiada w swojej ofercie diety [...]

[...] zrobić plan na siłę w wyciskaniu na przykład, ale plan siłowy bez nóg to nie jest plan siłowy. O tym, że nogi równiez trzeba trenować, to powinien wiedzieć każdy Nieważne w jakim treningu. Ćwiczenia źle dobrane+to zwykły plan masowy, nazwany planem na siłę. Co do ciężkiego ćwiczenia na triceps po klacie-jest to jedyny moment w takim treningu, [...]

[...] program jest okrojony ale co kto lubi... a public relations - ciekawe <yes> nawet bardzo mi sie wydaje. --- mi sie i tak dzis najbardziej Historia sztuki podobała jak był temat o rzezbach i o muzeach ze nie wolno tam niczego dotykac itd. i po dłuzszej chwili ciszy gdy wykładowca zbierał mysli zeby zaczac kolejne zdanie studentka Monika [...]

[...] sztucznie zablokowany, od dawna byśmy mieli swoje zawody na swoich zasadach, i teraz nie byłoby potrzeby tłumaczenia rzeczy oczywistych. Bo tam jest "przestrzeń" czyli jakby ktoś na pustym parkingu napadł to też nie dobrze bo jest za dużo miejsca ? Walka w realu/samoobrona to możliwość zaistnienia różnych sytuacji. Jeśli ktoś chce ćwiczyć [...]

[...] niezmiernie istotna z kilku podstawowych przyczyn. Przede wszystkim zdrowsze produkt są gęste odżywczo,tzn, że na każdy 1 kcal przypada dużo składników odżywczych : takich jaki witaminy, minerały, antyoksydanty itp. A zdrowie jest chyba wartością najważniejszą, to od diety zależy na pełny holistyczny rozwój zarówno umysłowy jak i fizyczny . Z [...]

[...] twarzy? Mam jesczze takie pytanko. Zamierzam w czasie tego cyklu wykonywac duzo areobow. To jest przed silka bieg na silownie i po silce takze bieg do domu. To jest lacznie jakies 40 minut. Na silce skakanka, rowerek. Po przybiegnieciu do domu planuje jakies 20-30 minut na worku treningowym dosc dynamicznego i aktywnego treningu. W niedziele, w [...]

Tak jak Adam pisał, Patrycja to skromna szara mycha :) ale bedzie nie długo jakieś nagranie to się na nim znajdzie:) Co do kabla hehe to przeszkadza :-P ale jest tymczasowy bo szwagier ps3 przywiózł to trzeba było podłączyć :) nie wkładałem go do korytka w ścianie bo to za dużo roboty :P

[...] się gdzieś. - o.k. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Chryste, aleś mi doradził. - Co się stało? - Posłuchaj, nie dość, ze straciłem kasę na samochód, ona żyje i prowadzi jak szatan to jeszcze ma 3 kierowców na sumieniu. - A jaki jej samochód kupiłeś? - No, syrenkę. - Boś głupi, trzeba było jakiś szybszy. Kup jej jaguara. - o.k. teraz kupie [...]

[...] to na pierwszej stronie masz zdjęcia dziewczyny która pięknie się treningiem siłowym wyrzeźbiła. Porównaj jej plecy i jak ładnie się jej pupa podniosła. A waga wcale jej się dużo nie zmieniła. 2. Ilość posiłków. Pytasz co ile jeść &#8211; teorie są różne. Jesz regularnie, jeśli wygodniej [...]

[...] obecny Ngannou czy choćby Ngannou z ostatniej walki z Arlovskim. Gość dla mnie jest super atletą i mówią o nim, że jest teraz w ch** trudny do obalenia, nie ma się co dziwić jak go tam w LV nauczyli technik obrony obaleń, to taki freak z takim talentem i warunkami fizycznymi będzie teraz koszmarem dla zapaśników zwłaszcza, że Miocic i Cain ważą [...]

Kazam - wszystko ok. To chyba u mnie jest problem z translacją znaków z niektórych programów, bo co jakiś czas włącza się jakiś komunikat o wygładzaniu czcionek. Nie wiem - nie znam się na tym. Te litery w schemacie wyglądały u mnie, jak ruskie bukwy. Dzięki sereczne za pmoc... Na tym schemacie widać dokładnie, w jaki sposób jabłczan bierze udział [...]

Póki co zauważyłam, nie wiem czy słusznie, że na rzeźbie wchodzi dużo ww i mało t, a na masie to już się pogubiłam jak jest, bo np. Un robi masę i ma tak samo, czyli też dużo ww, mało t, cholera wie%-)

Mieliśmy już tu nie pisać na te bezsensowne tematy ale dopiero teraz zauważyłem twój wpis. Fans-w konkursach nikogo nie wspieram-jaki będzie wynik taka nagroda. Zapraszałem cię wielokrotnie na takie Ustawki-co odpowiadałeś - pewnie pamiętasz. Z Jezoo zamieniłem może z kilka zdań ,uczestnicy na Ustawce także zostali docenieni nagrodami z All [...]

[...] najprawdopodobniej z winy słabych prostowników, ale mimo wszystko cieszę się, że zrealizowałem plan. Wyciskanie... Klatka to bez wątpienia moja pięta achillesowa w sile, jak i w wyglądzie. Będę musiał nad nią jeszcze dużo popracować. Pozostaje lekki niedosyt, z racji tego, że byłem tak blisko, a jednak tak daleko, z drugiej strony, progres na [...]

Niema takiej zasady.Klatka nie jest dużą partią, wcale nie jest aż tak dużo większa od barków. Mięśnie łydki są większe od klatki. Chyba, że jak większość traktuje się ją priorytetowo. Tylko plecy i nogi się wykluczają nawzajem. Plecy są większe od klatki i barków łącznie, a jednak można je trenować z klatką. Moim zdaniem nie ma dobrego połączenia [...]